こんにちは、クレアです♪
私は普段化粧品を扱う仕事をしているので、子育て中も時間がない中でどうスキンケアをして素肌美を保ったらいいのか日々考えてきました。
おかげさまで今も変わらず肌が綺麗！何をしているの？！とお声がけしてもらえることが多いです。マスクで見えない部分もあるからかもしれませんが（笑）
妊娠中からホルモンバランスが乱れるのでそれはそれは肌荒れしたり、ニキビが治りにくくなったり、重ねて今はコロナ対策でマスク生活となり肌のお悩みは増える一方ではないでしょうか。
みなさんは何か対策されていらっしゃいますか。
育児中でも美肌でいたい、自分の肌を好きになりたい、時短で美肌になりたいなどと思う方がいらっしゃいましたらご参考まで！
育児中の美肌ケア３選
美肌になるための方法に関して、言い出したらキリがないのですが、時間のない育児中に最低限これだけはと思うことを3つにしぼりました。1つだけでもできていたら美肌につながると思います。
- 汚れを残さない
- 代謝をあげ活性化
- 守る
汚れを残さない
ちょっと前までは朝洗顔しないとか、メイク落としと洗顔両方やるのはやりすぎとか言われていました。
いまはやはり汚れはしっかり落としておかないと肌に悪いという考え方が一般的です。
肌に汚れが残ってしまうと過酸化脂質となってそれがまた肌を刺激したり、余分な皮脂汚れはニキビ菌のエサにもなってしまいます。
毎日排泄したり、歯磨きすることを習慣にするように、お肌にとってもいらないものはやはり手放さないとそれは負担になります。
ただ汚れを落とすためにゴシゴシ洗うのはおすすめではありません。
肌はとってもとっても薄くて繊細なので、やさしく赤ちゃんに触れるようになでるように接することがポイントです。
肌への触り方、触れ方を変えるだけでも肌の見た目は全然変わってきますよ！
クレンジングはバームや濃厚なクリームがおすすめです。
肌負担が少なく、保湿しながら汚れもしっかりとれるのでいいとこどりです。今は香りも癒されるものが多く、夜リラックスしながら汚れを落とすのも気持ちがよくておすすめです。
洗顔も濃密なフォームやクレイなどを含んで汚れをしっかり取りながら肌負担がすくないものがおすすめです。
酵素洗顔も汚れを分解しながら取ってくれ仕上がりがツルツルで気持ちよく、美容家さんもよく使っていますね。私も毎朝使っています🤗
代謝をあげ活性化
健康な美肌はめぐりが良く、いらないものは外に排出し、必要なものを中にしっかり吸収するようになっています。
つまり代謝をあげてそのシステムをちゃんと機能させれば、肌本来のチカラでどんどん綺麗になっていきます。
肌は末端なのでどうしても血行が悪くなったり、栄養も他のところに取られてあまり届かないと言われています。
そこで、温めたり、マッサージをしたり、肌の内部を活性化させる化粧品を取り入れたりすることで動かします！
こちらも洗顔と同じように、強いチカラで肌をどうにかするのではなく、肌に触れるチカラは優しく、温かい手で包み込んだり、そっと押し込んだり、思いやりを持って触れることが重要だと思っています。
おすすめは、洗顔後にすぐ使う導入の化粧品です。
お手入れをする前に肌の土台をしっかり整えて、理想的な肌状態で美容成分を取り込むのが効率的です。
炭酸やオイルやジェルタイプなど値段も幅広く、いろいろなブランドから出されていますが、何が自分の肌に合っているか試してみて、長期間使ってみることをおすすめします。
最低でも健康なお肌は28日周期で生まれ変わるので、1ヶ月は様子をみることをおすすめします。
守る
栄養をとじこめ、美容成分を効かせるためにもお手入れの最後には何か肌を守るケアをおすすめします。
どうしても肌内部を活性化させるものだけでは、肌表面が無防備です。
マスクをしているから必要ないのでは？！と言われることもありますが通常のマスクは肌を覆っていても逆に肌から水分を奪ったり、刺激になったり、蒸れる環境を作ったり、外した時はより乾燥させてしまったりとても肌を守っている状態ではありません。
マスクをつけるときはいつも以上に肌を守るケアが必要になります。
具体的に言うと保湿と酸化から守るケアがおすすめです。
肌が水分と油分のモイスチャーバランスを保てていれば、かさつきや余計な油分がでてベタついたり、毛穴が気になったりということも防げますし、しっかり肌を外敵からバリアして大きなダメージを受けずに済みます。
よく化粧品カウンターでも使われるお話ですが、お魚も水分を含んだ生魚を焼くのには時間がかかりますが、乾燥し切った干物の魚はよく焼けますよね？
それと同じで、うるおっていればいるほど、肌を守ることができます。
ただみなさん保湿はしたほうがいいというのはよくご存知なのですが、ご自身の肌のモイスチャーバランスに合ったものを選んでいない方がとても多いように感じます。
保湿のものだけでも口コミやなんとなくで選ぶのではなく、自分の肌に合わせて選ばないと逆効果です。
実際に自分の肌で試してみて、軽すぎたりべたつきすぎたりしないか自分の感覚を信じて大丈夫です。
すごく高価なものを買ってしまったからとかせっかく買ってもったいないからと言って使うのはそれこそもったいないです！
肌は正直ですから、お顔の肌は特に素直なので、それでしたらボディの保湿に使ったり、それを愛用されてる方に譲ってしまって自分の肌が喜ぶものを使うことをおすすめします。
そして、その保湿するものが出来れば抗酸化成分を含んだものだとなお素敵だと思います。酸化とはお肌のサビつき、老化とも言い換えられます。
私たちは生まれた瞬間から生きている限り酸化します。
酸化は仕方のないことですが、現代は必要以上に酸化しやすい環境にありますし、今の化粧品の技術で酸化を防いだり遅らせることが出来ます。
普段浴びている紫外線によってシミができるのも酸化の一種ですが、紫外線が肌によくないというのは周知の事実ですよね。
それよりも携帯やスマートフォン、PCなどからでるブルーライトによる酸化の方が肌に与える影響が大きいというのはご存知でしょうか。
現代の私たちにとって生活に欠かせないツールが美肌の大敵になっているのです！！！
もはや生活からなくすことは不可能に近いので、守るしかありません。
アンチエイジングや年齢肌用のものは抗酸化成分が入っているものが多いので、みなさまのお肌に合っているものが抗酸化成分を含んでいるかどうか確認して使ってみてください。
補足ですが日中は、家の中にいてもマスクをしていても紫外線をうっかり浴びてしまうので紫外線からお肌を守るケアをしっかりしておくこともおすすめです。
そして、また①に戻る話ですが、日焼け止めを肌に残したままだと負担になるので、一日の終わりにはしっかりその日焼け止めを落とし切ることが肝心です！
楽しんでいる人は肌が綺麗
どうでしょうか。この３つのうち1つでもできそうなものはありますでしょうか。
全部は無理とか、面倒と感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、自分のペースを大切にして何かご自身を癒し、大切にするきっかけにもなればと思います。
今まで多くのお客様と接してきて美肌な方に共通していることを思い返してみたのですが、どんなライフスタイルの方にせよ、自分を大切にして、人生を前向きにとらえ、喜怒哀楽いろんな表情を味わっていらっしゃることかなと思いました。
美肌のためにやらなきゃ、しなくちゃいけないではなく、自分を大切に癒すためにやってたらいつのまにか続いてて自分の肌変化を楽しんでいたという状態ですかね。
ただでさえ育児で忙しいのに、スキンケアまで課題や負担になってしまったら美肌からは遠ざかってしまう気がします。
人生は自分ではコントロールできないことがたくさん起きます。
その中でも自分にとって心地よいこと、元気になることだけは楽しみとなって、そのおかげで前も向けて、いろんな感情をもつ自分を許し、味わっていけるのかなと思っています。
それが実は美肌につながっているのではと最近は思っています。様々な表情は、きっと肌の代謝も高めていそうですしね（笑）
みなさんも育児中だからこそ、自分の肌を労る時間を持ち、美肌を楽しんでもらえたらと思います🤗
笑顔のママはみな美しく見えますけどね♪
Editor by クレア
