こんにちは、クレアです♪
まだまだウイルスの終息が見えませんね。思いっきり外で遊んだり、みんなでワイワイが先になりそうで、少し気持ちがしぼみますね😓
そんな中で、お子様を外に連れ出す時いつもより一層、それ触らないで！それはばっちいよ！と神経質になってしまうことはありませんか。
うちの娘は本当にいろんなところをベタベタと触ったり、座ったり、口に入れたりしてくれるので心配になることが多いです。
ですが菌に関する本や話をきいて少し心が軽くなったので、みなさんにも是非共有させてください( ◠‿◠ )
菌の社会
身の回りには多くの良いも悪いも含めて様々な菌が生息しているらしいです。特にカラダの中の腸内にはたくさんの菌が生息していて私たちの免疫力を高めてくれているそうです。
目に見えない世界なので想像するしかありませんが、私たちのカラダに生息する菌たちは日々私たちをサポートしてくれているようです。
そして良い菌といわれるものだけであるよりも様々な種類の菌が雑多にごちゃごちゃに生存して、多様性に富んだ状態の方が免疫力を高め強いカラダにしてくれるらしいです！
まるで人間の社会のようじゃないですか。
同質な人間ばかりで集まるよりも様々な考え方をする人々が集まって何かする方が可能性も結果も予想を遥かに超えるように、私たちの体内でも同じような菌の社会があるようです。深いなと思いました。（笑）
そのため、子供たちがいろいろなところをベタベタ触ったり、座ったり、口に入れたりすることは免疫力の高いカラダにするためには素晴らしい行動らしいです！
そうした行動を通して日々様々な菌を体内に増やし、あらゆる状況のもとでもカラダを守るための準備をしてくれているらしいです。
子供と菌
近年では、清潔すぎる環境ゆえに菌を増やす機会が減ってしまったり、抗生物質の服用により腸内の菌の生態系バランスを壊してしまい、免疫力の低い子供が増えているのではないかと言われているそうです。
現在のようにコロナウイルスという未知のウイルスと共に生活をしなければならなかったり、場合によっては抗生物質の服用が優先的に必要な場合もあるので何が正解ということはないと思いますが、
子供が少しくらい不衛生な場面にでくわしてもきっといい菌を手に入れたから大丈夫と神経質になりすぎず、見守れる場面も増えるかなと私は思いました。
特に土には様々な菌がたくさん生息しているらしいです。
考えてみると公園の砂場もうちはあまり行かないですし、ベランダ栽培もほとんどやめてしまってうちの娘は土に触れる機会がほとんどないので菌を増やすためにも外に連れ出したいなと思いました。（笑）
みなさんはお子様と土に触れる機会はお持ちでしょうか。
土に触れずともはだしで過ごすことで多くの菌に触れ合えたり、家の中で大人が外から持ち帰ってくる菌にもたくさん出会えているそうです。
より多くの菌に触れさせるには顔と顔をくっつけたり、手をつないだり、いまコロナだからやめましょうといわれていることがより良いみたいです。（泣）
菌活をはじめてみました
いまできることでより菌の生態系のバランスを保つためにほぼ毎日お味噌汁、R-1ドリンク、ヨーグルトの生活をはじめてみました！
ほぼ毎日というところがポイントで、疲れない程度に続けています。（笑）最近ではあぷちぃと辛い食べ物にハマっちゃって、キムチも取り入れてます。
娘はまだキムチは食べませんが、お味噌汁もR-1もヨーグルトも一緒に楽しんでくれていています( ◠‿◠ )
その効果なのかダイレクトにはわかりませんが、便秘が改善されて肌が綺麗になったような気がしますし、前よりも風邪を引かなくなりました。
娘も保育園に慣れてきたからなのかコロナ対策をしているからなのかわかりませんがほぼ全く風邪を引きませんし、便秘することなく立派なうんちをしています。
あぷちぃもおならが臭くなくなったと言っていました！（笑）
味噌汁は出汁からとって味噌もいろいろこだわって赤味噌と白味噌を混ぜてみたりしつつ、具材は気楽に冷蔵庫にあるもので作っています。できない時は作りません。（笑）
ヨーグルトは種類が多すぎて、その日の気分やパッケージで惹かれたものを食べているので本当は自分の腸にあったものを選んで食べた方がいいようですがまだ見つけられていません。
どれも美味しくて値段も幅広くて迷ってしまってます。ヨーグルトメーカーを使っておうちで作られてる方もいらっしゃるようですよね！
冬の間は少しお休みすることもあったのですが、我が家ではお風呂上がりのカルピスもしばらく流行っていました。
これも思い出してみると娘も楽しめて家族でできる菌活でした。
他にもスキンケアでも美肌菌をキープするものやヘアケアでも頭皮の常在菌のバランスを整えてくれるものを見つけて試してみたのですが、やはり目に見えるものでないのですごい効果を実感ということはありませんでしたが、なんかいいかも、よくなった気がするという実感はありました。思い込みですかね？（笑）
それと私の祖母はもうすぐ９０代に突入するのですが、ほとんど病気もせずに元気に暮らすおばあちゃんで、昔からお味噌汁やヤクルト、ミルミルを飲んでいて何十年も菌活を続けているエキスパートです。
もちろんたくさんの幸福のシワは刻まれていますがお肌にはハリがあって、何よりも元気に長生きしているその姿がもしかしたら菌のサポートもあるのかもしれないなと思っています。土いじりも好きですしね☺️
みなさん、少し菌のことを頼もしく感じられませんでしたか。
私はいろいろと菌のことを知る中でこんなにたくさん私のことをサポートしてくれているとは、なんてありがたい存在なんだろうと心温まりました。（笑）
何より娘の行動に対して寛容な気持ちになれたので、みなさまの中にも衛生面において、お子様の行動に目を見張ってしまう方がいらっしゃいましたら、こんなご時世ではありますが同じように少しだけ肩の力を抜いてほしいなと思います。
今日も娘が素晴らしい菌を手に入れたと信じて〜
Editor by クレア
