こんにちは、クレアです♪
今日も働きながらの育児、お疲れ様です💗
ワーママのみなさん、ストレスを溜めすぎていませんか？
うまく気持ちの整理をつけられない。
仕事とのバランスが取れない。
私もそういう時期がありました。
どっちも辞めたくなりました。子育ては辞められませんけどね😂（笑）
そんな中で、助けになった考え方、前を向けた考え方があります。
そんなワーママを楽しみながら、少しでも負担を減らすための考え方について、共有させてください！
何が負担となっているのか
まずは、負担の原因を探ってみました。
いろいろありますが、大きく3つに絞ってみました。
①周りの目
②完璧主義
③変なこだわり
①の周りの目について。
日本で1番偉いのは、世間様と言われるくらい人の目は大切なものだと思われています。
もちろん日本でなくても、仕事でも客観的な視点は大切です。
でもちょっと気にしすぎなところもありませんか。
普段自分が気にしていることの中に、やりすぎはないか振り返ってみることをおすすめします。
②の完璧主義について。
確かに、子供の今の時期は今しかありません。
体験や習い事やいろんなことを、めいっぱいやらせたいと思いますよね。
人生に無駄のないような完璧なスケジューリングを考えたくなってしまう。
でも子供にとっての完璧な形ってわかりませんよね。
今の社会が求める完璧に合わせることに意味があるのでしょうか。
自分が追い求めているものは、本当は何なのか考えてみる必要がありそうですよね。
③の変なこだわりについて。
それってママがやった方がいいとか、それってパパがやった方がいいとか変にこだわっていませんか。
別に誰がやってもいいことが多いです。
性別に関係なく、得手不得手はありますよね！
それに、こうあるべき！とかこれはこういうルールなんだよ！とか形に囚われていることはありませんか。
よくよく考えてみるとどっちでもいいことなんていくらでもあります。
人によって譲れないこだわりはありますが、それ以外は気にしない方が幸せです。
例えば、料理や掃除🍳🧹
こだわり基準によって大変さが変わってきます💦
最低ごはんにおかずで良しとするか、汁物までつけるのか。
埃がみえなければ綺麗とするか、ピカピカレベルで良しとするのか。
自分が心地よいレベルは人によって違います。ただ生活は2人以上でしています。
そこに、無理はないか。
変にこだわりすぎていないか、振り返ってみることは大切です。
自分だけの基準を持つ
どれも負担に感じるのは、自分軸で生活していないことが原因であることが多いように感じます。
自分が自分でこれでいいと割り切れれば、何でもないこともあります。
そこでワーママの負担を減らし、自分軸でいるための3つのポイントを考えてみました。
①自分は自分
②67点でいい
③自分を許す
①自分は自分について
自分は自分。他人は他人です。その考えが本当に自分のものなのか疑ってみる必要があります。
自分は本当のところはどうしたいのか。
それが何より大切です。
例えば、毎日やることっていっぱいありますよね。でも今は疲れてる。何もしたくない。
そうしたら、何もしない日が1日くらいあったって大丈夫です！
たまには出前にしよう！たまには楽しちゃおう！それであとは寝ちゃおう！
子供も喜びますし、私の気持ちも少し救われて、その方が効率がよかったりしますよ😂
頑張りが必要な時は頑張る💪
手を抜ける時は手を思いっきり抜く！
そんな緩急は絶対必要です😂
無理してるママって、子供にとったら恐怖でしかないと思いませんか？
張り詰めた心では、子供のいいところも見逃してしまいます。
多少適当でも子供とゲラゲラ笑える環境を保った方が、健全だと思います。
②67点でいいについて
どれもこれも完璧をめざすと疲れます。
それにイライラしたり、焦ったり、今の自分を否定したくなります。
そうならずに、日々の挑戦を楽しめる目標設定が大切だと思います。
自分を嫌いになるような毎日に未来はないと思います。
働いてる意味さえ見失ってしまいますよね💦
今やっていることを無駄に感じず、一歩一歩進んでいるぞ！と自分の味方でいることが大切な気がします💗
そして、67点でいいと思えると余裕が出てきます。
余裕があると無駄を愛せるようになります。
③自分を許すについて
自分の本音を大切にした方がいいと思います。それが本音ですから。
我慢し続けると自分の声がわからなくなります。
自分がどうしたいかがわからなければ、自分軸で生きられません。
何を思ったとしても、何をしたとしても、それをする自分を全肯定します。
自分を本当に許せるのは自分しかいません。
人に迷惑をかけてもいいということではなく、自分の本音を無視しないで欲しいのです！
大切にする手段は、他人に迷惑をかけない方法も選べます。
自己肯定感が高いことは自分だけでなく、子供、家族、周りの人の幸せにもつながります。
実践！マイペース( ◠‿◠ )
以下、私が実践してることです。😂
自分や子供の服装がまた同じでも気にしない。
制服だと思うことにしました。そこまで誰も見てませんし、経済的にも◉でした！
お惣菜や冷凍食品を沢山購入してもダメなママだと思わない。
子供と過ごす時間を大切にするため、私自身の笑顔を守るためにも、時間も買ってると思っています！
手を抜いても、愛情は抜いてないんです！
たまには人に頼っちゃう。
これも時間を購入するに近いものですが、家事代行サービスを利用するのも一つの手です！
中でもくらしのマーケットは、地域を選択して、料金と口コミを比較
定時で帰ります。
時短勤務は権利です。迷惑をかけてしまうこともあるかもしれません。
でもそれって時短勤務じゃなくても、お互いに迷惑をかけてしまうかもしれないのは一緒なんですよ。
勤務時間内に、仕事の精度を上げる。
働き方が違うだけで、一社員として会社に貢献する。
その姿勢が変わらなければ、肩身の狭い思いをすることは1ミリもないのだと思っています。
社内での挑戦も、やりたいことは何でもやっています。
好きなこともどんどんやって、ブログまでやってます！
まとめ
仕事だけでなく、子育ても重なれば一筋縄ではいかないことの毎日です。
そんな日々に自信を失ったり、落ち込んだりすることが多々ありました。😂（笑）
でもどこかで吹っ切れる瞬間がありました。シンプルに言うと「あきらめ」だったのかもしれません。
「諦める」ではなく、「明らめる」といった感じです！
いいも悪いも自分は自分であると明らかになったら、そこから本当に楽になりました。
ちょっと背伸びしすぎていたのかもしれません。
「正解はないし、私はよくやってる。」
これは私のおまじないです😂（笑）
誰かに評価されるために生きているわけではありません。
もちろん仕事上のスキルアップや、心や考え方の成長は必要だと思います。
でも自分のペースでいいと思うのです。
自分軸を持って、周りに影響されすぎないことがワーママの負担を減らしてくれると思います。
今日もどこかでがんばっているワーママへ！
自分を大切に💗
Editor by クレア
